筋トレが苦手だった方が楽しく続けられたきっかけとは？
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️‼️
本日は、「筋トレが苦手だった方が楽しく続けられたきっかけとは？」についてご紹介してきます。
...ブログ一覧
Xingfuからのブログ情報をご確認いただけます。
ブログ
【産後ダイエット】食事・生活習慣・運動・ホルモンの関係とは？👶✨
こんにちは！
パーソナルジムXingfu（シンフー）です😊
今回は「産後ダイエット」についてお話しします...
有酸素運動と筋トレ、痩せたい人はどっちが先？目的別に最適な順番を解説
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー）です！
本日は、「有酸素と筋トレ、痩せたい人はどっちが先？」についてご紹介していきます。
「ダイエッ...
夜ご飯の食べ方で翌日の体調が変わる？疲れ・むくみを防ぐ3つのポイント
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です。
本日は、「夜ご飯の食べ方で翌日の体調が変わるかについてご紹介していきます。
運動しないと老化が加速する理由とは？｜パーソナルジム Xingfu
運動しないと老化が加速する理由とは？｜パーソナルジム Xingfu
【パーソナルジムXingfu】睡眠とダイエットの深い関係とは？
【パーソナルジムXingfu】睡眠とダイエットの深い関係とは？😴✨
📢 パーソナルジムXingfu 新キャンペーンのお知らせ 📢
📢 パーソナルジムXingfu 新キャンペーンのお知らせ 📢
ダイエット中は食物繊維を摂るべき！効果とおすすめ食材【パーソナルジムXingfu】
ダイエット中は食物繊維を摂るべき！効果とおすすめ食材【パーソナルジムXingfu】
リバウンドしないダイエット方法✨
リバウンドしないダイエット方法✨
ダイエットの最大の敵は「リバウンド」😢
リバウンド...
筋トレの効果はいつから出る？💪｜パーソナルジムXingfu
筋トレの効果はいつから出る？💪｜パーソナルジムXingfu
40代女性必見！痩せにくい理由と健康的に痩せる方法
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️
本日のテーマは、40代から痩せにくくなる原因と対策についてです。
なぜ...
脂肪酸とは？飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いを解説✨
脂肪酸とは？飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の違いを解説✨
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の対処法🍫
ダイエット中に甘いものが食べたくなった時の対処法🍫
🍂食欲の秋に太らない！パーソナルジムXingfuが教える対策と運動習慣
🍂食欲の秋に太らない！パーソナルジムXingfuが教える対策と運動習慣
...
🚭タバコが筋肉に与えるダメージと体への影響【筋トレ効果を下げないために】
🚭タバコが筋肉に与えるダメージと体への影響【筋トレ効果を下げないために】
コンビニで買える！ダイエット食品おすすめ5選【手軽に高タンパク】
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️
本日は、【コンビニで買える！ダイエットにおすすめの食品ベスト5】についてご紹介していきます。
...
プロテインを飲むベストなタイミング｜目的別に効果を解説
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー）です‼️
今回は「プロテインを飲むベストなタイミングはいつ？効果を最大限に引き出す方法」についてご紹介していきます。...
💪 筋トレの効果はいつから出る？効果を高める方法を解説｜パーソナルジムXingfu
💪 筋トレの効果はいつから出る？効果を高める方法を解説｜パーソナルジムXingfu
筋トレ前の必要な栄養素と食事は何を食べる？時間・内容を徹底解説💪✨
筋トレ前の食事で必要な栄養素とは？時間・内容を徹底解説💪✨
つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu 夏は汗をかいても痩せない！？代謝の正しい知識
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️
本日は「夏は汗をかいても痩せない！？代謝の正しい知識」についてご紹介していきます。
<...
汗をかくだけじゃ痩せない！夏ダイエットの落とし穴❌引き締め方 💦
「汗をかけば痩せる」は大きな勘違い！？😳
<...
京王線 調布 つつじヶ丘 夏のビールで太らない！飲み方とおつまみの工夫
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️
今回のテーマは「夏のビールで太らない！飲み方とおつまみの工夫」です。
夏...
【ダイエット停滞期の乗り越え方】パーソナルジムXingfuが解説💪✨
【ダイエット停滞期の乗り越え方】パーソナルジムXingfuが解説💪✨
京王線 調布 つつじヶ丘 【夏のダイエット食材ランキング】低カロリーで美味しく痩せるおすすめ5選
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日は夏のダイエット食材ランキングのご紹介をしていきます！
調布 パーソナルジムが教える「夏場に痩せやすい人・痩せにくい人の違い」
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日のテーマは「夏場に痩せやすい人・痩せにくい人の違い」についてです！
お盆明けのダイエットは今がチャンス！｜パーソナルジム Xingfu
🎯 お盆明けのダイエットは今がチャンス！｜パーソナルジム Xingfu
つつじヶ丘 パーソナルジムが教える【冷たい飲み物で胃腸が弱る？夏バテ予防の食事と運動法】
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日は冷たいものばかりで起きやすい胃腸トラブル対策についてご紹介していきます！
運動やトレーニングで貧血に？パーソナルジムが教えるその理由
【運動やトレーニングで貧血に？】
調布 つつじヶ丘 パーソナルジム お盆休みでも崩れない運動習慣の作り方
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日はお盆休みでも崩れない運動習慣の作り方ついてご紹介していきます！
皮下脂肪と内臓脂肪、どっちが危険？効果的な落とし方を解説🔥｜パーソナルジムXingfu
皮下脂肪と内臓脂肪、どっちが危険？効果的な落とし方を解説🔥
調布 つつじヶ丘 暑い日の運動でもバテない水分・栄養補給術
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日のテーマは、夏でもバテナイ水分・栄養補給術です！
暑い日の運動でもバテない水分・栄養補給術<...
調布 つつじヶ丘 運動習慣が人生を変える理由をパーソナルジムXingfu(シンフー)が解説！
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日のテーマは運動習慣が人生を変える理由についてです！
運動習慣が人生を変...
【4毒抜きダイエット】食品添加物を減らして体質改善｜調布・つつじヶ丘のパーソナルジムXingfu
【4毒抜きダイエット】食品添加物を減らして体質改善｜調布・つつじヶ丘のパーソナルジムXingfu
パーソナルジムって月何回通えばいい？目的別おすすめ回数と効果💪
パーソナルジムは月何回通えばいい？目的別おすすめ回数と効果💪
調布 つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日は健康寿命についてお話していきます！
歩けなくなる前にパーソナルジムへ...
【公式Instagramのご紹介📸】パーソナルジムXingfuの魅力を毎日お届け中
【公式Instagramのご紹介📸】パーソナルジムXingfuの魅力を毎日お届け中！
こんにちは...
🥗【保存版】ダイエット中に不足しやすい栄養素をつつじヶ丘のパーソナルジムが教える
🥗【保存版】ダイエット中に不足しやすい栄養素とは？
Read more
【初心者向け】酵素とは？働き・種類・ダイエットや美容への効果をわかりやすく解説！
【初心者向け】酵素とは？働き・種類・ダイエットや美容への効果をわかりやすく解説！
【アンチエイジング効果】 筋トレと老化の関係を紹介💪✨
筋トレは老化を防止？促進？筋トレと老化の関係を紹介💪✨
【女性のダイエット成功のカギ】生理周期とホルモンバランス
【女性のダイエット成功のカギ】生理周期とホルモンバランスを味方につける方法💡
<...
パーソナルジム 調布 【脂肪買取キャンペーン実施中】
【本日スタート！】あなたの脂肪を買い取ります！驚きのキャンペーン開催！
こんにちは！パーソナルジム Xingfu（シンフー）です。...
【筋トレで尿もれ改善⁉】
【筋トレで尿もれ改善⁉】
【夏のトレーニング注意】熱中症を防ぐためにパーソナルジムができること💧☀️
こんにちは！パーソナルジムXingfu（シンフー）です😊
夏の暑さが本格的な時期、気をつけたいのが「熱中症」です。特...
【新サービス】企業の健康をサポート！法人向けパーソナルジムプランを始めました
【新サービス】企業の健康をサポート！法人向けパーソナルジムプランを始めました｜Xingfu
<...
🔰初心者がパーソナルジムを選ぶときのポイント5つ
【失敗しない！】初心者がパーソナルジムを選ぶときのポイント5つ
<...
調布 パーソナルジムXingfu(シンフー) 成長ホルモンについて
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日は成長ホルモンについてご紹介していきます！
1. 成長ホルモンとは？<...
リバウンドしないダイエットをパーソナルジムXingfuで
【リバウンドしないダイエット】はパーソナルジムXingfuで叶える！
つつじヶ丘 パーソナルジム 冷房太りについて
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
今回は冷房太りについてご紹介していきます。
夏なのに太...
"リバウンドしないダイエット”｜パーソナルジムXingfu
こんにちは🌞
パーソナルジムxingfu（シンフー）です！
何度ダイエットしても、気が緩んだ瞬間にリバウ...
【初心者向け】パーソナルジムって何するの？普通のジムとの違いを解説！
こんにちは🌞
パーソナルジムXingfu（シンフー）です！
「パーソナルジムってよく聞くけど、何するところなの？」
「普通のジム...
【ペット同伴OK】調布・つつじヶ丘のパーソナルジムXingfu｜ワンちゃんと一緒に通えるジム！
こんにちは🌞
パーソナルジムxingfu（シンフー）です！
「ジムに通いたいけど、ペットをお留守番させるのが心配…」
<...
「夏本番！ダイエット成功のための３つの習慣とは？」
こんにちは🌞
パーソナルジム Xingfu（シンフー） です！
いよいよ夏本番。薄着の季節になって、
「やっぱりあ...
🌞夏バテ予防に筋トレ！？
🌞夏バテ予防に筋トレ！？
Read more
生理中のダイエットと食事のコツ
生理中のダイエット停滞しないためのコツとは💡
つつじヶ丘のパーソナルジムが教える！🍚低GIってなに？低GI食のおすすめ
🍚【ダイエットに効果的】低GIってなに？低GI食のすすめ！
つつじヶ丘のパーソナルジムが教える痩せたい人ほど水分がカギ！？
【夏×ダイエット】痩せたい人ほど水分がカギ！？
こん...
つつじヶ丘のジムが教える【ダイエット成功する人と失敗する人の違いとは？】
【ダイエット成功する人と失敗する人の違いとは？】
パーソナルトレーニング モニター様の2ヶ月ダイエット結果✨】
【モニター様の2ヶ月ダイエット結果✨】
つつじが丘 パーソナルジム カフェインとトレーニングの意外な関係
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日はカフェインについてお話ししていきます！
カフェインとトレーニングの意...
パーソナルジムXingfu の雰囲気が気になる方‼️インスタグラム チェック‼️
パーソナルジムXingfuのInstagramをご紹介！
つつじが丘 パーソナルジム【通い放題プランを徹底活用！】パーソナルジムの“上手な使い方”とは？
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日は現在実施中のプランの上手な使い方についてご説明していきます！
...
つつじヶ丘 ジム 夏!限定パーソナルジム特別通い放題プラン
🌟キャンペーンのお知らせ🌟
🎉【お知らせ】オープンキャンペーンまもなく終了！
こんにちは‼️‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です。
Read more
高いけど価値あり？パーソナルジムのメリットとデメリット
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
今回はパーソナルジムの価値についてご紹介していきます。
つつじが丘 パーソナルジム パーソナルジムが続く理由
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
今回は運動が続かない人に必見！パーソナルジムだと続く理由についてご紹介していきます！
仕事帰りでも通える！つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu
【夜トレで変わる私】仕事帰りでも通える！つつじヶ丘のパーソナルジムXingfu
...
調布 つつじヶ丘 パーソナルジムが教えるジムに通えない日はどうする？自宅でできるトレーニング5選
こんにちは‼️‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日の記事内容は・・・
ジムに通えない日はどうする？自宅でできるトレ...
つつじヶ丘 パーソナルジム Xingfuの体験の流れ
体験トレーニングの流れをご紹介！
こんにちは...
調布 つつじヶ丘で産後ダイエット 子育て中もダイエットしたい方
お子様連れ大歓迎！ママも安心して通えるパーソナルジム
調布 つつじヶ丘 パーソナルジム 筋トレが“顔のたるみ”に効くって知ってた？
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日ご紹介するのは・・・
筋トレが“顔のたるみ”に効くって知ってた？
ダイエット中の外食の選び方をパーソナルジムXingfuが教えます！
【ダイエット中でも大丈夫】外食時に気をつけたい5つのポイント🌟
<...
調布市 つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu(シンフー) キャンペーン継続🌟🌟🌟
こんにちは‼️‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です。
この度何と・・・
Read more
つつじヶ丘パーソナルジムXingfu 夏前のダイエットで気をつけたいポイント
夏前のダイエット、気をつけたい4つのポイント🌻
つつじヶ丘 パーソナルジム 筋肉をつける為の食事
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です。
本日は筋肉をつける為の食事についてご紹介していきます！
Read more
つつじヶ丘 パーソナルジムXingfuが痩せるための食事
痩せたいならまず知っておきたい！三大栄養素と栄養バランスの基本
<...
パーソナルジムXingfuで幸せホルモン分泌！
幸せホルモンとは？筋トレで分泌される種類とそのメリット
こんにちは🌞パーソナルジムXingfuです。
幸せホルモン...
パーソナルジムXingfuが順調に体脂肪率を落とす方法を紹介！
体脂肪率を効果的に落とす方法
こんにちは🌞
パーソナルジムXingfu（シンフー）です！
調布市 つつじヶ丘のジムがお伝えする筋肉痛の正しい対処法とリカバリー方法
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です😄
今回のテーマは、筋肉痛の正しい対処法と早く回復するリカバリー方法についてです！
調布 つつじヶ丘 パーソナルジム 「運動が苦手」な人こそパーソナルジムが向いている理由3選
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日のテーマは、【運動が苦手な人こそパーソナルジムが向いている】です。
つつじヶ丘のジムが教えるダイエット中のお酒の選び方
お酒を楽しみながらでもダイエットはできる！
「ダイエ...
つつじヶ丘パーソナルジムが教える 浮腫みの原因と浮腫み対策！効果のある食材！
【ダイエット中の浮腫み（むくみ）】なぜ起こる？原因と対策、効果的な食べ物とは？
...
【メンタルが落ちた時の処方箋】落ち込んだ時こそジムへ行くべき理由3選
こんにちは‼️‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)山崎です。
本日はメンタルが落ちた時の処方箋は「体を動かすこと」というお話をします。
つつじヶ丘でヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングで悩む方に！
【ダイエット目的で通うならどれがいい？】ヨガ・ピラティス・パーソナルジムの違いと選び方
つつじヶ丘のパーソナルジムが教える 筋肉痛のメカニズム
こんにちは🌞
Read more
調布 つつじヶ丘 パーソナルジム メンタルが落ちた時の対処法
【トレーナー目線で語る】メンタルが落ちた時の対処法 ～心と体はつながっている～
『つつじヶ丘パーソナルジム』ゴールデンウィーク期間中も無料体験キャンペーン実施中!
【ゴールデンウィークもOPENキャンペーン受付中】
Read more
調布 つつじヶ丘 パーソナルジム タンパク質の重要性
こんにちは！
パーソナルジムXingfuです！
本日のテーマは、「パーソナルジムを考えているなら知っておきたい！タンパク質の本当の重要性について」で...
つつじヶ丘 パーソナルジム ストレッチの重要性
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
本日はストレッチの重要性についてご紹介していきます。
筋トレのメリット つつじヶ丘パーソナルジム
こんにちは🌞
今回は、筋トレをすることで得られるメリットと、ダイエットや筋肉増強など目的によって異なる“トレーニングするタイミング”についてご紹介します...
パーソナルジムとフィットネスジムの違い
パーソナルジムとフィットネスジムの違いとは？自分に合った選び方も解説！
こんにちは！パーソ...
つつじヶ丘のパーソナルジムが教える!有酸素運動と無酸素運動の良さ!
こんにちは🌞
ダイエットやボディメイクをする上でよく聞く「無酸素運動」
パーソナルジムxingfuが教える筋トレ前の食事のタイミング！
こんにちは🌞
パーソナルジムxingfu （シンフー）です！
今回は筋トレ前食事を取った方が良いのか、取らない方が良いのかにつ...
調布 つつじヶ丘 アルコールが筋肉に与える影響
アルコールが筋肉に与える影響とは？トレーニー必見の真実
筋トレ後のビール、最高にうまい。け...
「ペット」も連れてきていいジムがつつじヶ丘に！！
パーソナルジムXingfuではペット同伴OK！愛する家族と一緒にトレーニングしよう🐶
「ペットと一緒に過ごす時間を大切に...
【子連れOK】なパーソナルジムがつつじヶ丘に！
こんにちは！パーソナルジムXingfu（シンフー）です😊
「産後ダイエットしたいけど子育てでできない…」
「小さい子どもがいるからジムに通え...
糖質ついて
🌟 糖質とは？
糖質（とうしつ）
炭水化物について
🧠 炭水化物とは？
炭水化物は、体にとって大切なエネルギー源
つつじヶ丘のパーソナルジム厳選店舗にパーソナルジムXingfuが選ばれ掲載されました。
パーソナルジム 比較サイト「PERSONAL-FITNESS」でつつじヶ丘・柴崎・国領のパーソナル...
つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu 脂質の役割
脂質は悪者じゃない！脂質の役割と制限するメリットとは？
ダイエットやボディメイクをしてい...
Xingfuがパーソナルジム専門ポータルサイトGetfitよりおすすめジムとしてご紹介されました！
こんにちは！
パーソナルジムXingfuです。
この度パーソナルジムXingfuがGetfitより、つつじヶ丘おすすめパーソナルジムとしてご紹介して...
つつじヶ丘 パーソナルジムXingfu プロテインの役割
【プロテインの役割】
1. 筋肉の材料になる
筋肉・内臓・皮膚・髪・爪など、身体のほとんどの組織はたんぱく質でできています。
2. 身体の修復・回復を助ける
運動...
つつじが丘 パーソナルジムXingfuでは極端なカロリー制限はしません！
⭐️ダイエットしたいなら知っておきたい「カロリー」の基本⭐️
こんにちは！
京王線で気軽に通えるパーソナルジムがつつじヶ丘駅に！！
こんにちは！パーソナルジムXingfuです😊
今回は、初めての方にも安心して通っていただけるよう、当ジムの「手ぶらで通える」嬉しいサービスについてご紹介します！
京王線 調布 つつじヶ丘でダイエットの為のジムといえばパーソナルジムXingfu
京王線 調布 つつじヶ丘でダイエットしたい方は是非【パーソナルジムXingfu】がおすすめです！
パーソナルジムXingfuの特徴は・・・・・
男女ともにダイエット成功指...
つつじヶ丘でおすすめのパーソナルジム!!
つつじヶ丘周辺でパーソナルジムをお探しの方へ、当ジムの魅力をお伝えします！
つつじヶ丘駅徒歩3分！通いやすさ！
Xingfuは 京王線つつじヶ丘駅から徒歩3分 と、ア...
パーソナルジムXingfuトレーナー紹介【女性トレーナー】
●名前
塚本マライアダイア（つかもと まらいあだいあ）
●出身
東京都福生市
●趣味
美容エステ💆🏻♀️ サウナ🧖🏼♀️ ...
パーソナルジムXingfuトレーナー紹介【代表】
●名前
山崎 航輔（やまざき こうすけ）
●出身
東京都立川市
