2025.4.29
パーソナルジムとフィットネスジムの違いとは？自分に合った選び方も解説！
こんにちは！パーソナルジムXingfuです！
最近「パーソナルジムとフィットネスジムってどう違うの？」というご質問をよくいただきます。
今回は、両者の特徴やメリット・デメリット、自分に合ったジムの選び方まで、わかりやすく解説していきます！
1. パーソナルジムとは？
パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムです。
【特徴】
完全個別指導
目的や体力に合わせたオリジナルメニュー
食事指導がついている場合も多い
予約制で他の利用者とほとんど顔を合わせない
短期間で結果を出したい人向き
【メリット】
効率よく結果が出る
正しいフォームを習得できる
挫折しにくい（トレーナーがサポート）
【デメリット】
コストが比較的高い
通う頻度が決められていることが多い
2. フィットネスジムとは？
フィットネスジムは、マシンやフリーウエイト、スタジオレッスンなどを自由に利用できる施設です。
【特徴】
月会費で通い放題が一般的
多種多様なトレーニング機器がそろっている
自由なペースで運動できる
プールやサウナが併設されている場合も
【メリット】
コストパフォーマンスが良い
自分の好きな時間に行ける
友人と一緒に通える
【デメリット】
自己管理が必要
トレーニング方法を間違えるリスクがある
モチベーション維持が難しいことも
3. こんな人はパーソナルジムがおすすめ！
何から始めればいいかわからない初心者
短期間でダイエットやボディメイクを成功させたい
ひとりでは運動が続かない
正しいトレーニングフォームを覚えたい
4. こんな人はフィットネスジムがおすすめ！
ある程度トレーニング経験がある
自分のペースで自由に運動したい
コストを抑えながら継続したい
気分転換や健康維持が目的
5. まとめ
パーソナルジムとフィットネスジム、それぞれに良いところと向き・不向きがあります。
大切なのは、あなたの「目的」と「ライフスタイル」に合ったジムを選ぶこと。
パーソナルジムXingfuでは、現在キャンペーンで無料カウンセリングも行っています。
「どちらが自分に合っているかわからない」という方も、ぜひお気軽にご相談ください！
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【店舗詳細】
Personal GYM Xingfu
東京都調布市西つつじヶ丘3丁目29-5川嶋屋ビル2F
営業時間 9:00~22:00
【つつじヶ丘駅・付近駅からのアクセス】
つつじヶ丘駅徒歩2分
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