2025.6.13
こんにちは！
パーソナルジムXingfu(シンフー)です！
今回はパーソナルジムの価値についてご紹介していきます。
高いけど価値あり？パーソナルジムのメリットとデメリット
「パーソナルジムって気になるけど、高すぎない…？」
「料金に見合う価値があるのか分からない」
そう感じている方は多いのではないでしょうか。
この記事では、実際にパーソナルジムに通ってわかったリアルなメリットとデメリットを正直にお伝えします。
パーソナルジムを検討中の方は、ぜひ参考にしてみてください。
パーソナルジムとは？
まずは簡単におさらいです。
パーソナルジムは、専属トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのこと。
トレーニングだけでなく、食事・生活習慣まで含めて、目標達成をサポートしてくれるのが特徴です。
パーソナルジムの【メリット】
① 正しいフォームが身につく
自己流ではなかなか分からない「正しい動き」や「鍛えるべき筋肉」を丁寧に指導してくれます。
フォームの改善だけで、効果の出方が全然違うことも。
② 自分に合ったメニューで効率的に成果が出る
年齢・体力・目標に応じた完全オーダーメイドのプログラムが組まれます。
無理なく、最短で結果が出るように計算されているため、無駄な遠回りがありません。
③ モチベーションを保ちやすい
一人では続けられない運動も、トレーナーが伴走してくれることで「がんばろう」と思えるように。
励まされたり褒められたりすることで、自然と継続できます。
④ 食事や生活面のアドバイスがもらえる
トレーニングだけでなく、日常の食生活や睡眠についてもサポートしてくれるジムが多数。
トータルで体を変えることができるのが大きな強みです。
⑤ 短期間でも結果が出やすい
週1〜2回のトレーニングでも、内容が濃く、効果がしっかり出ます。
「忙しくて時間がない」という方にこそおすすめです。
パーソナルジムの【デメリット】
① 料金が高い（1回あたり約6,000〜10,000円）
やはりネックはこれ。
月8回で6〜10万円前後のジムも珍しくなく、一般的なフィットネスジムの数倍の価格です。
② トレーナーとの相性が成果を左右する
担当トレーナーとの相性が悪いと、モチベーションが続かないことも。
体験レッスンや口コミをチェックして、慎重に選ぶのが大事です。
③ 通いやすさが重要（アクセスや営業時間）
完全予約制のため、予約が取れない・通いにくい場所にあるとストレスになることも。
自宅や職場から通いやすい場所を選ぶと◎。
④ 継続的な費用負担が必要
継続的に通うには、ある程度の自己投資としての覚悟が必要です。
「短期間で終わる」という意識だと成果が持続しない可能性も。
実際に通ってみた感想
最初は「高いな」と感じましたが、結果としては想像以上に価値があったと感じています。
正しいフォームを知って、トレーニングが楽しくなった
体型だけでなく、体調やメンタルも整ってきた
トレーナーの一言で気持ちが前向きになった
月々の出費はありますが、「一人で何度も失敗していた時間と労力」を思えば、
確実にリターンが大きい投資だったと思います。
まとめ：価格以上の価値はあるが、選び方がカギ
パーソナルジムはたしかに安くはありません。
でも、「本気で体を変えたい」「健康を取り戻したい」と考えている方にとっては、
価格以上の価値がある自己投資です。
とはいえ、ジムによって質もスタイルもさまざま。
まずは体験レッスンで、自分に合うかどうかをしっかり見極めることをおすすめします。
▼ こんな人におすすめ！
ダイエットや運動に何度も挫折してきた人
短期間で結果を出したい人
忙しくても効率よく鍛えたい人
正しい知識を身につけたい人
「高いからやめておこう」ではなく、「どう活用すれば価値があるか」を考えてみてください。
未来の自分のための、最高の自己投資になるかもしれません。
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【店舗詳細】
Personal GYM Xingfu
東京都調布市西つつじヶ丘3丁目29-5川嶋屋ビル2F
営業時間 9:00~22:00
【つつじヶ丘駅・付近駅からのアクセス】
つつじヶ丘駅徒歩2分
初心者の方でも安心してご参加いただけます！
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