2025.8.30
こんにちは‼️
パーソナルジムXingfu(シンフー)です‼️
本日は、【コンビニで買える！ダイエットにおすすめの食品ベスト5】についてご紹介していきます。
ダイエット中でも、仕事帰りや外出先で「お腹がすいたけど何を食べればいいの？」と悩むことはありませんか？
実は、身近なコンビニにはダイエットにぴったりな食品がたくさんあります。今回は、栄養バランスや満足感を意識した「コンビニで買えるダイエット向き食品ベスト5」をご紹介します。
第5位：ゆで卵
タンパク質が手軽に摂れる定番アイテム。1個あたり約70kcalと低カロリーで、筋肉の材料になる必須アミノ酸がしっかり含まれています。小腹がすいた時や、食事にプラスするだけで満足感UP。
第4位：サラダチキン
高タンパク・低脂質の代表格。ダイエット中のメインたんぱく源として非常に優秀です。最近はバジル味やスモーク味など種類も豊富で、飽きにくいのもポイント。糖質制限中の方にもおすすめ。
第3位：ギリシャヨーグルト
普通のヨーグルトに比べてタンパク質が2倍以上、しかも腹持ちが良いのが特徴。甘さ控えめタイプを選べば余計な糖分をカットできます。間食や朝食代わりにぴったり。
第2位：豆腐＆冷ややっこパック
低カロリーで消化も良く、植物性たんぱく質が豊富。冷ややっこ用の小分けパックなら1食分にちょうどよく、夜食や遅い時間の食事にも安心。ポン酢やキムチをトッピングしても◎。
第1位：おでん（こんにゃく・大根・卵・牛すじ）
冬限定ですが、ダイエット中に超おすすめ！低カロリー＆高たんぱくなおでんは満足感がありながら太りにくい。特に「大根」「こんにゃく」はカロリーほぼゼロ級で、食べ応えも抜群です。
まとめ
コンビニは「つい高カロリーなものを買ってしまう場所」と思われがちですが、選び方次第でダイエットの強い味方になります。
👉 ポイントは「高たんぱく・低カロリー・低糖質」を意識して選ぶこと。
忙しい日や外出先でも、うまく活用してストレスのないダイエットを続けましょう！
脂肪買い取りキャンペーン実施中🌟
🔥脂肪がお金に変わるチャンス🔥
体脂肪1kg＝¥10,000キャッシュバック💰
しかも【上限なし】だから、痩せるほど稼げます！
さらに…当日入会で
通常¥5,500の体験料 →【今だけ¥0】
＼先着10名様限定‼／
▶ 体験トレーニングはこちらから
LINEの友達追加も忘れずに👀
【店舗詳細】
Personal GYM Xingfu
東京都調布市西つつじヶ丘3丁目29-5川嶋屋ビル2F
営業時間 9:00~22:00
【つつじヶ丘駅・付近駅からのアクセス】
つつじヶ丘駅徒歩2分
初心者の方でも安心してご参加いただけます！
ご予約・お問い合わせは【公式LINE、メール、DM】からお気軽にどうぞ！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
📍 東京都調布市西つつじヶ丘3丁目29-5川嶋屋ビル 2F
メール→personal.gym.xingfu@gmail.com
公式ライン→こちら
インスタ→personal.xingfu
